|
||||||||||
| ||||||||||
JÓGA JE OPRAVDU GENIÁLNÍ
MÉ TĚLO JE MŮJ CHRÁM, ÁSÁNY JSOU MÉ MODLITBY
PATTABHI JOIS
TEORIE ŽÁDNÝ VELKÝ VÝZNAM NEMÁ - PRAXE UDĚLÁ V ŽIVOTĚ ZMĚNU
SHARAT ARORA
VŠE V NAŠEM CHODIDLE SE OKAMŽITĚ PROJEVÍ V CELÉM TĚLE
SHARAT ARORA
MANTRA "OM" JE VE SKUTEČNOSTI TAKÉ PRANAJÁMA
RITA KELLER
TLAKEM DO ZEMĚ SE ZAHUŠŤUJE ENERGIE
RITA KELLER
POKOŽKA JE DŮLEŽITÁ - POKOŽKA JE UČITEL UČITELŮ
RITA KELLER
OHROMNÝ VLIV NA FUNKCE TĚLA MAJÍ CITY
MIRA METHA
CO NENÍ PRODLOUŽENÉ JE ŠPATNÉ
CLAUS GRZESCH
POLOHA MUSÍ ZAJISTIT PRŮCHODNOST A ROVNOMĚRNOST OBOU STRAN TĚLA
KEVIN DURKIN
SILNĚJŠÍ NOHY A AKTIVNĚJŠÍ NOHY PŘINÁŠEJÍ LEHKOU POLOHU
KEVIN DURKIN
JSME ODRAZEM VNĚJŠÍHO SVĚTA A VNĚJŠÍ SVĚT JE ODRAZEM NÁS
KEVIN DURKIN
POCIT JE VELMI INDIVIDUÁLNÍ ZÁLEŽITOST
KEVIN DURKIN
INTELEKTUÁLNÍ ENERGIE KLESÁ A SETKÁVÁ SE S ENERGIÍ ŽIVOČIŠNOU, KTERÁ STOUPÁ
TEORIE ŽÁDNÝ VELKÝ VÝZNAM NEMÁ - PRAXE UDĚLÁ V ŽIVOTĚ ZMĚNU
VŠE V NAŠEM CHODIDLE SE OKAMŽITĚ PROJEVÍ V CELÉM TĚLE
MANTRA "OM" JE VE SKUTEČNOSTI TAKÉ PRANAJÁMA
TLAKEM DO ZEMĚ SE ZAHUŠŤUJE ENERGIE
POKOŽKA JE DŮLEŽITÁ - POKOŽKA JE UČITEL UČITELŮ
OHROMNÝ VLIV NA FUNKCE TĚLA MAJÍ CITY
CO NENÍ PRODLOUŽENÉ JE ŠPATNÉ
POLOHA MUSÍ ZAJISTIT PRŮCHODNOST A ROVNOMĚRNOST OBOU STRAN TĚLA
SILNĚJŠÍ NOHY A AKTIVNĚJŠÍ NOHY PŘINÁŠEJÍ LEHKOU POLOHU
JSME ODRAZEM VNĚJŠÍHO SVĚTA A VNĚJŠÍ SVĚT JE ODRAZEM NÁS
POCIT JE VELMI INDIVIDUÁLNÍ ZÁLEŽITOST
INTELEKTUÁLNÍ ENERGIE KLESÁ A SETKÁVÁ SE S ENERGIÍ ŽIVOČIŠNOU, KTERÁ STOUPÁ
JAKÉ CITÁTY CHARAKTERIZUJÍ JÓGU PODLE IYENGARA
B.K.S. Iyengar, jeden z nejvýznamnějších učitelů jógy 20. století, je známý pro svůj přístup k józe, který klade důraz na přesnost a detail.
Jeho metoda, známá jako Iyengar jóga, se zaměřuje na správné provádění ásan (pozic) a používání pomůcek, aby se jóga stala přístupnou pro všechny.
Kromě toho, že byl mistrem fyzické praxe, byl také filozofem, který hluboce rozuměl duchovním a mentálním aspektům jógy.
Jeho citáty nám poskytují hluboký vhled do toho, co jóga skutečně znamená.
Jedním z klíčových aspektů Iyengarova učení je, že jóga je cestou k sebepoznání a sebezdokonalení.
Jóga podle něj není jen fyzické cvičení, ale nástroj, který nám pomáhá pochopit naši mysl a duši. Řekl:
„Jóga nepožaduje, abyste věřili. Jóga žádá, abyste prozkoumali, abyste uviděli sami za sebe, co je pravda.“
Tento citát zdůrazňuje, že jóga je praktickou cestou, která vyžaduje osobní zkušenost a zkoumání.
Nejde jen o přijetí teorie nebo dogmatu, ale o přímé prožívání a pochopení skutečnosti prostřednictvím vlastní praxe.
Iyengar byl známý svým důrazem na preciznost při provádění ásan.
Věřil, že správné provedení pozic má zásadní vliv na tělo i mysl. Řekl:
„Dokonalost ásany je dosažena, když úsilí k jejímu dosažení zmizí.“
Tento citát nám připomíná, že jóga není o boji nebo nucení těla do pozic, ale o dosažení stavu rovnováhy, kde ásana přirozeně plyne.
Když se tělo, mysl a dech spojí v harmonii, ásana se stává snadnou a přirozenou, a právě v tom okamžiku je dosaženo její dokonalosti.
Iyengar často zdůrazňoval, že jóga je celistvou disciplínou, která propojuje tělo, mysl a ducha.
Pro něj byla jóga způsobem, jak dosáhnout harmonického života a hlubšího spojení s univerzem. Řekl:
„Jóga je světlo, které jednou zapálené nikdy nezhasne. Čím lépe cvičíte, tím jasnější je plamen.“
Tento citát krásně ilustruje myšlenku, že jóga je trvalým procesem růstu a učení.
Jakmile se vydáme na cestu jógy, přináší nám stále více světla a jasnosti do našeho života.
Jóga není jednorázová činnost, ale celoživotní závazek, který nás neustále obohacuje.
B.K.S. Iyengar také věřil, že jóga může sloužit jako mocný nástroj k překonání stresu, utrpení a bolesti.
Jóga podle něj není jen o fyzickém zdraví, ale také o duševní pohodě a vnitřním míru. Řekl:
„Tělo je můj chrám a ásany jsou mé modlitby.“
Tento citát ukazuje, jak hluboce Iyengar prožíval spojení těla a ducha.
Pro něj byla jóga duchovní praxí, která skrze tělo vede k očistě mysli a duše.
Ásany nejsou jen cvičením, ale způsobem, jakým vyjadřujeme vděčnost a úctu ke svému tělu jako chrámu, ve kterém přebývá naše duše.
Iyengar zdůrazňoval, že vytrvalost a disciplína jsou klíčové pro úspěch v józe. Věřil, že pravidelná a oddaná praxe je nezbytná k dosažení pokroku. Řekl:
„Pokud všemu dáte sto procent, nemůžete selhat.“
Tento citát nás povzbuzuje, abychom do své praxe vkládali maximální úsilí a odhodlání.
Jóga není snadná cesta, ale pokud se jí věnujeme s plným nasazením, přinese nám ovoce ve formě hlubokého vnitřního klidu, fyzického zdraví a duchovního růstu.
Závěr
B.K.S. Iyengar zanechal hluboký odkaz, který i nadále ovlivňuje miliony lidí po celém světě.
Jeho moudrá slova nám připomínají, že jóga není jen fyzickým cvičením, ale hlubokou duchovní praxí, která nás vede k sebepoznání a vnitřnímu míru.
Iyengarova metoda, která klade důraz na preciznost a detail, je cestou k dokonalosti těla, mysli i ducha.
Jeho citáty nás inspirují k tomu, abychom se józe věnovali s láskou, oddaností a disciplínou, a abychom v ní našli cestu ke svému vlastnímu vnitřnímu světlu.
NA ZÁVĚR VTIP:
Jaký je oblíbený doplněk Iyengar jógy?
Vodováha!
Přece každá ásána musí být perfektně vyrovnaná!
PRANAJÁMA JE MEDITACÍ NA ENERGII
JAK NÁS OVLIVNÍ CVIČENÍ JÓGY
Jóga, prastará disciplína, která spojuje tělo, mysl a ducha, představuje mnohem více než jen sérii fyzických cvičení.
Když se do ní člověk ponoří hlouběji, přináší nejen osobní transformaci, ale také mění způsob, jakým vnímáme svět kolem sebe.
Jóga nás učí, že vnější svět je odrazem toho vnitřního a že skutečná změna začíná uvnitř každého z nás.
Tento proces osobní transformace následně vytváří vlny, které ovlivňují i svět kolem nás.
Praxe jógy působí především na naši mysl, emoce a duchovní rovinu.
Velký učitel jógy Patanjali, autor „Jógasúter“, definoval jógu jako
„zklidnění vln v mysli.“
Jóga nám pomáhá tříbit vnitřní klid a stabilitu tím, že se učíme kontrolovat vlastní mysl a prožívat přítomný okamžik.
To, co se zprvu může zdát jako pouhá fyzická aktivita, se postupně mění v hlubokou meditační zkušenost, při níž se vědomí obrací dovnitř.
B.K.S. Iyengar, jeden z nejvýznamnějších moderních učitelů jógy, řekl:
„Jóga vám umožní najít nový druh svobody, kterou jste nikdy nepoznali – svobodu být tím, kým jste opravdu.“
„Jóga nevyžaduje, abys věřil ve vyšší moc. Vyžaduje jen, abys věřil sám v sebe.“
Tím, že se soustředíme na dech, na každý pohyb těla a na naše vnitřní pocity, stáváme se vnímavějšími k tomu, co se v nás odehrává.
Praxe jógy nám ukazuje, že pravý klid a štěstí nejsou závislé na vnějších okolnostech, ale na tom, jaké máme vnitřní nastavení.
Tento proces sebepoznání a sebereflexe vede k větší emocionální stabilitě a schopnosti zvládat výzvy života.
Sri Swami Satchidananda, duchovní mistr, který přinesl jógu do USA, říká:
„Nechť každá akce, kterou děláš, pramení z míru ve tvém srdci.“
Jóga nás učí, že každý z nás je tvůrcem své vlastní reality a že můžeme vnímat svět kolem nás skrze filtr míru, soucitu a laskavosti.
Když se člověk začne vědomě starat o svůj vnitřní svět, nevyhnutelně to ovlivní i jeho vztahy, činy a chování v každodenním životě.
Jóga nám poskytuje nástroje, jak zlepšit nejen sebe, ale také svět kolem nás.
Jak řekl Paramahansa Yogananda:
„Jóga je věda o sjednocení individuální duše s nekonečnem.“
To, jak se cítíme uvnitř, má přímý dopad na to, jak se chováme vůči ostatním.
Když jsme klidní a vyrovnaní, reagujeme na životní situace s větším soucitem a empatií.
Tento posun se přenáší do našeho okolí – do rodinných vztahů, přátelství i pracovního prostředí.
T.K.V. Desikachar, další z významných učitelů jógy, řekl:
„Jóga nemění jen tělo, ale také mysl a způsob, jakým vnímáme svět.“
Tím, že měníme své vnitřní prostředí, začínáme vnímat svět z jiného úhlu pohledu.
To, co nás kdysi dráždilo nebo rozčilovalo, již nemá takovou sílu nad naším klidem a harmonií.
Kromě osobní transformace má jóga potenciál proměnit i společenské a globální vědomí.
Když stále více lidí praktikuje jógu, vytváří se kolektivní energie, která přináší změny na globální úrovni.
Thích , vietnamský zenový mistr, řekl:
„Mír v sobě znamená mír ve světě.“
Když každý z nás pracuje na svém vlastním míru, tato změna rezonuje i do širšího světa.
Jóga nás také učí zodpovědnosti za naše činy a životní prostředí.
Mnozí jogíni se stávají součástí hnutí za udržitelný životní styl, ochranu planety a sociální spravedlnost.
Praktikování jógy podporuje soucit nejen vůči sobě, ale i vůči ostatním bytostem a přírodě.
Jóga tedy není jen osobní cestou, ale také cestou ke globálnímu probuzení a odpovědnosti za svět kolem nás.
Jóga a vědecký pohled
V posledních desetiletích se jóga dostává do popředí zájmu i díky vědeckým výzkumům, které potvrzují její blahodárné účinky na zdraví těla i mysli.
Výzkumy ukazují, že pravidelná praxe jógy snižuje stres, zlepšuje kvalitu spánku, podporuje imunitu a zvyšuje celkovou pohodu.
Jak řekl Deepak Chopra, duchovní učitel a lékař:
„Vaše tělo má v sobě neomezený potenciál pro regeneraci, pokud mu dáte příležitost.“
„Každá buňka v našem těle reaguje na každou myšlenku, kterou máme. Když si zvolíme mír a radost, proměňujeme své zdraví.“
Jóga propojuje starodávnou moudrost s moderním vědeckým poznáním a ukazuje nám, že tělo a mysl jsou neoddělitelně propojené.
Pravidelná praxe jógy nás vede k celistvosti, harmonii a zdraví, což má pozitivní dopad nejen na náš vlastní život, ale i na životy těch kolem nás.
Jóga nám neustále připomíná, že změna ve světě začíná změnou v nás samotných.
Když se staneme vědomými a zodpovědnými za svůj vnitřní svět, můžeme vytvářet pozitivní vliv na své okolí a společnost jako celek.
Dalajláma shrnul tuto myšlenku slovy:
„Pokud si myslíš, že jsi příliš malý na to, abys něco změnil, zkus spát v místnosti s komárem.“
NA ZÁVĚR VTIP:
Jaký je nejoblíbenější cvik jogína?
Zůstat v klidu!
SAMA SEBE CHÁPEME VLASTNÍM TĚLEM