O HUMORU A LEHKOSTI PŘI CVIČENÍ JÓGY
Jóga je mnohem víc než jen cvičení – je to cesta k tělesné i duševní pohodě, která přináší radost a potěšení.
Proč tedy tolik lidí považuje jógu za zábavnou činnost?
Možná je to kombinace pohybu, relaxace, a objevování nových možností, co činí jógu tak přitažlivou.
T. Krishnamacharya, který je často nazýván „otcem moderní jógy“, viděl jógu jako cestu k objevování sama sebe a svých schopností.
„Jóga je radostné objevování vlastního potenciálu a jeho rozvíjení,“
říkával Krishnamacharya. Právě tato možnost objevování nových schopností a postupného zlepšování je pro mnoho lidí zábavná a inspirující.
Profesor Bayer, odborník na psychologii a vliv jógy na duševní zdraví, zdůrazňuje, že jóga je zábavná právě proto, že nabízí únik od každodenního stresu.
„Jóga poskytuje prostor pro radost a relaxaci, což je nezbytné v dnešním světě plném tlaku a napětí. Smích a lehkost, které jóga přináší, jsou klíčem k jejímu kouzlu.“
Lidé si často užívají jógu proto, že jim umožňuje na chvíli zapomenout na starosti a prostě si užít přítomný okamžik.
Claus Gresh, zkušený instruktor jógy, vysvětluje, proč je jóga zábavná i pro ty, kteří hledají fyzickou výzvu.
„Jóga je výjimečná v tom, že spojuje fyzickou námahu s lehkostí a hravostí. Každá pozice je jako hra – jak daleko se dokážete dostat, aniž byste ztratili rovnováhu?“
Fyzická výzva, kterou jóga představuje, je pro mnoho lidí zábavná právě proto, že je spojena s pocitem úspěchu a osobního růstu.
Lešek Miduchovský, uznávaný učitel jógy, věří, že jedním z klíčových faktorů, proč je jóga zábavná, je její sociální aspekt.
„Cvičit jógu v kolektivu, sdílet zkušenosti a smích s ostatními, to je něco, co jógu činí opravdu radostnou. Jóga spojuje lidi a vytváří prostor pro společné zážitky, které jsou plné radosti.“
Tento pocit sounáležitosti a společného zážitku je důvodem, proč se na jógu vrací tolik lidí.
Pattabhi Jois vždy říkal:
„Cvičte s radostí a disciplínou, a brzy uvidíte výsledky.“
B.K.S. Iyengar říkal:
„Jóga učí odpuštění – i sobě samému.“
Když se nám podaří zasmát se sami sobě, když místo dokonalé rovnováhy v Pozici stromu zakolísáme, učíme se přijímat sebe takové, jací jsme.
Smích nás učí pokory a připomíná nám, že dokonalost není cílem jógy – cílem je cesta, po které kráčíme s radostí.
Pattabhi Jois, který byl známý svou intenzivní praxí vinyasa jógy, také zdůrazňoval důležitost radosti při cvičení:
„Praxe a všechno přijde – včetně smíchu!“
Smích je totiž skvělý způsob, jak uvolnit napětí, které si často neseme v těle i mysli.
Když se smějeme, uvolňujeme stres, který může blokovat naši energii a bránit nám v dosažení hluboké relaxace a klidu.
Zařazení humoru do jógové praxe je tedy nezbytné. Smích nám připomíná, že i když je jóga cestou k sebepoznání a harmonii, není třeba ji brát příliš vážně.
Humor nám umožňuje být sami sebou, přijímat své nedokonalosti a učit se z nich s lehkostí.
Přináší nám radost z pohybu a uvolnění, což je klíčové pro dosažení skutečné rovnováhy.
NA ZÁVĚR VTIP:
Žena na józe: „Proč je jóga tak populární?“
Instruktor: „Protože je to jediná hodina, kdy ti nikdo neřekne, abys přestala odpočívat.“
A JEŠTĚ JEDEN VTIP
Jaký je rozdíl mezi začínajícím a pokročilým jogínem?
Začátečník chce dosáhnout dokonalosti, pokročilý si užívá každou nedokonalou pozici.
Namasté!
|
