O PŘÍNOSU JÓGY PRO ČLOVĚKA
Jóga není jen o pružném těle a elegantních pozicích.
Je to cesta hlubokého sebepoznání, která nám umožňuje propojit tělo, mysl a duši.
Skrze pravidelné cvičení se můžeme lépe pochopit jako lidské bytosti a najít rovnováhu, která rezonuje v našem každodenním životě.
Jedním z nejkrásnějších aspektů jógy je radost z pohybu.
V průběhu praxe si uvědomujeme, jak naše tělo funguje, jak se postupně stává silnějším a pružnějším.
Jóga nám umožňuje být přítomni v každém okamžiku a v každé pozici, což přináší pocit radosti a naplnění.
B. K. S. Iyengar, mistr jógy, často říkal:
„Když je tělo zdravé a mysl klidná, radost z jógy se stává přirozenou.“
Věnování pozornosti každému pohybu a dechu nás vede k hlubšímu uvědomění našeho těla, což přináší pocit vnitřního propojení a uspokojení.
V každé ásaně můžeme cítit, jak se tělo otevírá, jak se zklidňuje mysl a jak v nás roste radost z přítomného okamžiku.
Sri K. Pattabhi Jois dodává:
"Všechno je přítomné v tomto okamžiku. Právě tady, právě teď, v těle, které máš."
Radost z jógy pramení také z její schopnosti zklidnit naši mysl.
V dnešním světě plném stresu a neustálého shonu je právě tento aspekt jógy neocenitelný.
Prostřednictvím praxe se učíme zklidňovat naši mysl, soustředit se na přítomnost a najít vnitřní klid.
Jak řekl T. Krishnamacharya, považovaný za otce moderní jógy:
„Jóga není o dosažení dokonalých ásan, ale o dokonalém souladu mysli, těla a ducha.“
Když si uvědomíme, že naše mysl může být stejně pružná jako naše tělo, otevírá se před námi nová dimenze radosti a klidu.
Osho tento pocit radosti a klidu vyjádřil slovy:
„Jóga je stav, kdy se tělo a mysl stávají jedním. Když to zažijete, radost je nevyhnutelná.“
Tento pocit sjednocení nám dává sílu zvládat každodenní výzvy s větším nadhledem a lehkostí.
Jednou z dalších radostí, kterou jóga přináší, je zvýšená energie.
Pravidelné cvičení nám pomáhá nejen lépe spát a odpočívat, ale také nám dodává více síly do každodenního života.
Když tělo funguje harmonicky, mysl je klidná a životní energie proudí volněji.
Rita Keller, mezinárodně uznávaná učitelka jógy, vysvětluje:
„Jóga nás přivádí zpět k naší přirozené energii. V józe nacházíme nejen klid, ale i sílu žít plněji.“
Tato energie není jen fyzická – jóga nás nabíjí také mentálně a emocionálně, což nám umožňuje zvládat životní překážky s větším nadšením a optimismem.
Jóga nás učí nejen radosti z pohybu, ale i radosti ze samotného života.
Když si díky pravidelné praxi vybudujeme hlubší propojení se sebou samými, začneme vnímat krásu a radost v každodenních situacích.
Jóga nás vede k vděčnosti, k vědomému prožívání přítomného okamžiku a k většímu uvědomění toho, co máme.
Jak krásně vyjádřil B. K. S. Iyengar:
„Jóga proměňuje náš život z boje na tanec.“
Tím, že se naučíme radovat z přítomnosti a vnímat krásu okamžiku, se z jógy stává pramen nekonečné radosti a životní pohody.
V dnešním hektickém světě plném informací, technologií a stresu jóga září jako světlo, které nás vede zpět k sobě samým.
Je to nástroj, který nám pomáhá zvládat tlak moderního života, vyrovnávat se se stresem a najít vnitřní sílu.
Jóga nás učí, že síla a klid jdou ruku v ruce a že skutečná radost pramení z toho, když se naučíme být přítomní v každém okamžiku.
VTIP NA ZÁVĚR
Proč chodí jogíni k doktorovi?
Aby si ověřili, jestli jejich flexibilita není nakažlivá!
Namasté!
|
|
POSLEDNÍ AKTUALIZACE 21.11.2024
|
