TELEFON:
777882332

E-MAIL:
joga999@volny.cz

HLAVNÍ

PRÁVĚ TEĎ

AKCE

ZAČÁTEK

PRAVIDELNĚ

V PŘÍRODĚ

LETNÍ

GALERIE

PŘIHLÁŠENÍ

MOC A MOC A MOC DĚKUJEME NAŠIM UČITELŮM JÓGY

JÓGA JE SVĚTLO ŽIVOTA

ÚSMĚV NA ÚVOD:
Jak se jóga liší od fitnessu?
Na fitness se chodí ukázat tělo, na jógu mysl – a občas tak najdeme i humor v životě!


Sharat Arora Dharamshala Indie	Rita Keller Německo	Michael Forbes Německo	Klaus Grzesch Německo
Kevin Durkin Denever USA	Michael Forbes Německo	Sharat Arora Dharamshala Indie	Michael Forbes Německo
Mira Metha Velká Británie	Leszek Mioduchovski Polsko	Michael Forbes Německo	Klaus Grzesch Německo
Rita Keller Německo	Klaus Grzesch Německo	Kevin Durkin Denever USA	Sharat Arora Dharamshala Indie
Prof.Karel Baier Rakousko	Dharmapriya Německo	Michael Forbes Německo	Kevin Durkin Denever USA
Michael Forbes Německo	David Meloni Itálie	Gabriella Giubilaro Itálie	Michael Forbes Německo
Klaus Grzesch Německo	Mag. Eva Hager Rakousko	Sharat Arora Dharamshala Indie	Kevin Durkin Denever USA
Rita Keller Německo	Leszek Mioduchovski Polsko	Prof.Karel Baier Rakousko	Mag. Eva Hager Rakousko
Dharmapriya Německo	Rita Keller Německo	Kevin Durkin Denever USA	Michael Forbes Německo
Kevin Durkin Denever USA	Mira Metha Velká Británie	David Meloni Itálie	Gabriella Giubilaro Itálie
Kevin Durkin Denever USA	Kevin Durkin Denever USA	Michael Forbes Německo	Michael Forbes Německo

O TOM, CO JE TO LEKCE JÓGY
Lekce jógy není jen o protahování těla, ale i o nacházení vnitřního klidu a rovnováhy, což je obzvlášť důležité pro moderního člověka, který žije v hektickém světě plném stresu.
Jak říká B.K.S. Iyengar, jeden z největších učitelů jógy:
„Jóga vám umožní najít nový druh svobody, který jste možná ani nevěděli, že máte.“
Lekce jógy je strukturované cvičení, které zahrnuje různé pozice (asány), dechové techniky (pránájáma) a meditaci.
Každá lekce může být různě dynamická podle zvoleného stylu jógy – od jemnější Hatha jógy až po rychlejší Vinyasa jógu .
Cílem lekce není jen cvičení, ale také nalézání rovnováhy mezi tělem a myslí.
Jak říká Pattabhi Jois
„Cvičte a vše přijde.“
Tím zdůrazňuje, že výsledky jógy nejsou okamžité, ale postupně se projevují při pravidelné praxi.
Jóga je cesta, na které neexistují zkratky, ale s každou lekcí se přibližujete hlubšímu poznání sebe sama.
Fyzická příprava na lekci jógy: Pohodlné oblečení a lehká strava
Jóga vyžaduje svobodný pohyb, takže je důležité přijít ve volném a pohodlném oblečení.
Cvičení na lačno nebo s lehkým jídlem je ideální, aby tělo nebylo zatěžováno trávením.
Svámí Sivananda doporučuje:
„Jezte jen to, co je pro vás prospěšné, ne to, co vás oslabuje.“
Mentální příprava: Soustředění a uvolnění stresu
Před vstupem na podložku je důležité naladit svou mysl na přítomný okamžik.
Zklidněte se, nechte stres za sebou a soustřeďte se na to, co se děje tady a teď.
Paramahansa Yogananda k tomu říká:
„Mír, který hledáš, přichází zevnitř, nikoliv zvenčí.“
Nástroje pro praxi: Podložka a voda
Připravte si svou podložku na jógu a láhev vody, abyste mohli zůstat hydratovaní.
Pokud lekce vyžaduje další pomůcky, jako jsou jógové bloky nebo pásky, mějte je připravené.
Jóga vás učí nejen fyzické přípravě, ale i mentální přítomnosti a flexibilitě.
Po správně vedené lekci jógy by měl být cvičenec uvolněný, lehký a protažený.
Jóga zvyšuje pružnost svalů, posiluje tělo a zlepšuje držení těla.
Jak říká B.K.S. Iyengar:
„Jóga je světlo, které jednou zapálené nikdy nevyhasne. Čím více cvičíte, tím více září.“
Tělo by po lekci mělo cítit rovnováhu mezi napětím a uvolněním. Mentální klid a vyrovnanost Jedním z hlavních cílů jógy je zklidnění mysli. Po lekci by měl člověk cítit jasnost myšlenek a vnitřní klid. Jak říká Osho: „Jóga není o tom, aby ses stal někým jiným. Je to cesta k tomu, abys byl více sám sebou.“ Po lekci by měla ustoupit hektická myšlenková smršť a nastoupit klidná a vyrovnaná mysl.
Po józe by měl člověk cítit emoční vyváženost. Jóga pomáhá snižovat stres a uvolňuje vnitřní napětí.
Jóga je cesta, jak najít radost a vděčnost ve své každodenní rutině.
Jak říká Sri Krishnamacharya,
„jógou k harmonii těla, mysli a duše.“
V dnešním uspěchaném světě je jóga cenným nástrojem pro zvládání stresu a zlepšování fyzického i duševního zdraví.
Jóga poskytuje modernímu člověku prostor k odpočinku, regeneraci a obnově, což je klíčové v době, kdy je neustálý tlak na výkon a efektivitu.
Jóga zlepšuje pružnost, sílu a rovnováhu těla, což může pomoci modernímu člověku lépe zvládat sedavý způsob života.
Pravidelná praxe jógy také zlepšuje držení těla, což je nezbytné pro prevenci bolestí zad a kloubů.
Jóga učí techniky dýchání a meditace, které pomáhají snižovat úroveň stresu a úzkosti.
Pro moderního člověka, který je neustále pod tlakem, je jóga způsobem, jak se zbavit napětí a najít vnitřní klid.
Zvýšení sebevědomí a vnitřní síly
Jóga posiluje nejen tělo, ale i mysl. Pravidelná praxe učí člověka respektu k vlastnímu tělu a limitům, což vede k posílení sebevědomí a vnitřní síly.

VTIP NA ZÁVĚR
Proč jogíni nemají rádi matematiku?
Protože se jim nelíbí, když něco nesedí rovně!

Dýchání je v józe velice důležité.
Musíte dýchat. To je dokonce ještě důležitější než samotné pozice.

Patthabi Jois Indie

O VÝZNAMU JÓGY
Jóga, původně starodávná indická praxe, si dnes získává stále větší popularitu po celém světě, a to z dobrého důvodu.
Jejím pravidelným cvičením lze nejen zlepšit fyzické zdraví, ale také psychickou pohodu a celkovou kvalitu života.
V moderní době, kdy se lidé potýkají se stresem, úzkostí a hektickým životním stylem, se jóga stává efektivním nástrojem, jak se cítit lépe a najít vnitřní rovnováhu.
V posledních desetiletích se jóga dostala do centra pozornosti i moderní vědy, která začíná potvrzovat její pozitivní účinky na lidské tělo a mysl.
Mnoho studií prokázalo, že pravidelná praxe jógy přináší řadu zdravotních benefitů, které se promítají do kvality každodenního života.
Jóga snižuje hladinu kortizolu, hormonu, který je hlavním spouštěčem stresu.
Techniky jako pranajáma (dechová cvičení) a meditace pomáhají aktivovat parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci.
Studie publikovaná v časopise Journal of Behavioral Medicine ukázala, že pravidelná praxe jógy snižuje úzkost a zlepšuje celkový duševní stav.
Jóga pomáhá zlepšit pružnost, sílu a rovnováhu.
Výzkum ukazuje, že dokáže posílit kardiovaskulární systém, zlepšit funkci dýchací soustavy a snížit krevní tlak.
Navíc pravidelné cvičení jógy podporuje imunitní systém, což je důležité pro prevenci nemocí.
Díky důrazu na přítomný okamžik a propojení dechu s pohybem, jóga posiluje schopnost mindfulness, což vede k lepšímu soustředění a klidnější mysli.
Studie na Harvardově univerzitě zjistila, že pravidelní jogíni mají lépe vyvinuté části mozku spojené se soustředěním a schopností regulovat emoce.
Jóga pomáhá lidem trpícím nespavostí dosáhnout hlubšího a kvalitnějšího spánku.
Dechová cvičení a meditace před spaním zklidňují mysl a připravují tělo na regeneraci. To vše vede k většímu pocitu energie a vitality během dne.
Velcí mistři jógy již dávno věděli, co nyní věda potvrzuje: že jóga není jen o fyzických pozicích, ale o celkovém přístupu k životu, který vede k větší harmonii a štěstí.
B.K.S. Iyengar, jeden z největších učitelů moderní jógy, řekl:
„Jóga nemění jen způsob, jak vidíme věci, ale mění toho, kdo se dívá.“
Tímto citátem nám Iyengar připomíná, že jóga mění naše vnímání světa tím, že mění nás samotné.
Jakmile se naučíme vědomě vnímat své tělo, dech a myšlenky, můžeme zlepšit nejen svůj fyzický stav, ale i svůj celkový postoj k životu.
Sri Tirumalai Krishnamacharya, považovaný za otce moderní jógy, zdůrazňoval:
„Jóga je proces nahrazování starých vzorců novými a vhodnějšími vzorci.“
Tím naznačuje, že pravidelná praxe jógy nám umožňuje překonat nezdravé návyky a nahradit je zdravějšími způsoby myšlení a chování.
To vede k větší životní spokojenosti a lepšímu zvládání výzev.
Tirumalai Krishnamacharya, často považovaný za otce moderní jógy, zdůrazňoval význam učitele v józe. Podle něj je učitel nezbytný pro správné pochopení a praktikování jógy.
Krishnamacharya říkal:
"Bez správného učitele je jóga jako meč v rukou dítěte."
Tím chtěl říci, že bez vedení zkušeného učitele může být praxe jógy neúplná, ba dokonce nebezpečná. Učitel vede žáka k pochopení, jak správně provádět ásany, kontrolovat dech a rozvíjet duchovní uvědomění. Bez této podpory a vedení se může student snadno ztratit na své cestě.
B.K.S. Iyengar, jeden z nejvýznamnějších moderních učitelů jógy, byl známý svou důsledností a zaměřením na detaily. Pro něj byl učitel nepostradatelný nejen pro správnou techniku, ale také pro disciplínu, která je v józe zásadní.
Iyengar řekl:
"Učitel je zrcadlo, které vám ukáže to, co sami nevidíte."

VTIP NA ZÁVĚR
Jak jogíni řeší problém, když se ocitnou ve slepé uličce?
Udělají z toho asánu – a protáhnou se ven!

B.K.S.Iyengar Puna Indie

O PŮSOBENÍ NA NEKONTROLOVATELNÉ OBLASTI NAŠÍ BYTOSTI
Jóga je mnohem více než jen fyzické cvičení – je to komplexní praxe, která propojuje tělo, mysl a ducha.
Když cvičíme jógu, začínáme tím, že se učíme kontrolovat své tělo a dech.
Tím však také postupně nacházíme harmonii i v oblastech, které nejsou tak snadno ovladatelné, jako jsou naše emoce, myšlenky nebo dokonce vnitřní klid.
Ale jak je možné, že práce s tím, co můžeme kontrolovat, rozvíjí harmonii i v tom, co kontrolovat nelze?
Prvním krokem v józe je zvládnutí těla. Když praktikujeme ásany, učíme se soustředění, trpělivosti a disciplíně.
Prostřednictvím vědomého pohybu těla nacházíme nejen fyzickou rovnováhu, ale i tu vnitřní.
Jak řekl slavný učitel B.K.S. Iyengar:
"The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in."
("Tělo je tvůj chrám. Udržuj ho čisté a čisté, aby v něm mohla přebývat duše.")
Tím, že kontrolujeme tělo, připravujeme půdu pro vnitřní klid a harmonii.
Stejný princip platí pro dech, který je v józe nesmírně důležitý.
Pránájáma, techniky dýchání, nám pomáhají ovládnout nejen tělo, ale i mysl.
Jak říká Swami Sivananda:
"Breath is life. He who half breathes, half lives."
("Dech je život. Kdo dýchá polovičně, žije polovičně.")
Když zvládneme umění plného a vědomého dýchání, nejen že posilujeme své tělo, ale uklidňujeme i své myšlenky a emoce.
Harmonizace mysli skrze tělo
Jóga nás učí, že skrze práci s tělem a dechem můžeme ovlivnit svou mysl.
Patandžali, autor slavných Jóga súter, popsal cíl jógy takto:
"Yoga is the cessation of the fluctuations of the mind."
("Jóga je zklidnění proměn mysli.")
Když dokážeme ovládnout pohyby těla a dech, začíná se zklidňovat i naše mysl.
Postupně nacházíme harmonii nejen v těle, ale i v těch oblastech, které jsou na první pohled mimo naši kontrolu – v myšlenkách, emocích a vnitřním prožívání.
V tomto procesu je důležitá pravidelnost.
Sri K. Pattabhi Jois učil:
"Practice and all is coming."
("Cvič a všechno přijde.")
Nemusíme mít okamžitě pod kontrolou své emoce nebo mysl.
Když ale vytrvale pracujeme na tom, co můžeme kontrolovat (tělo a dech), časem se výsledky dostaví.
Harmonii, kterou rozvíjíme v těchto kontrolovaných oblastech, začneme cítit i tam, kde ji přímo ovlivnit nemůžeme.
Jóga nás také učí přijímat, že ne všechno v životě můžeme ovládat.
Situace kolem nás, reakce ostatních lidí nebo naše emoce jsou často mimo naši přímou kontrolu.
Ale tím, že nacházíme harmonii ve svém těle a dechu, rozvíjíme schopnost klidně přijímat i to, co je mimo náš vliv.
Jak řekl Swami Vivekananda:
"You cannot believe in God until you believe in yourself."
("Nemůžeš věřit v Boha, dokud nevěříš v sebe.")
Jóga nás učí, že skutečná síla a klid přichází zevnitř. Když nacházíme rovnováhu v sobě, začínáme věřit, že dokážeme zvládnout i výzvy, které nám život přináší.
Naše vnitřní harmonie se stává stabilním základem, o který se můžeme opřít, i když jsou okolnosti mimo naši kontrolu.

VTIP NA ZÁVĚR
Žák povídá: "Jak můžu mít klid ve své mysli ?",
Učitel odpovídá: "Když se přestaneš snažit kontrolovat všechno !"

DEJTE VÍCE SVÉ PRAXI V JÓZE - VRÁTÍ VÁM VĚTŠÍ ŽÁR DO ŽIVOTA (B.K.S.IYENGAR)

JAK VYUŽÍT LEKCI JÓGY
V moderní společnosti, kde jsme každý den vystaveni stresu, tlaku na výkon a neustálému přísunu informací, se mnoho lidí obrací k józe jako způsobu, jak najít vnitřní rovnováhu a životní harmonii.
Jóga, prastará praxe původem z Indie, nabízí nejen fyzické cvičení, ale také duchovní a mentální cestu k sebepoznání.
Tím pomáhá modernímu člověku nejen udržet tělo zdravé, ale také zklidnit mysl a najít hluboký klid.
Rita Keller, německá učitelka jógy a autorka knih o životní rovnováze, se často věnuje tomu, jak jóga může moderního člověka vrátit zpět do jeho přirozeného stavu klidu.
„Die Yoga-Praxis ist eine Einladung, sich selbst wiederzufinden, den Atem zu spüren und mit sich ins Reine zu kommen.“
(Rita Keller).
V překladu:
„Praxe jógy je pozvánkou, znovu najít sám sebe, vnímat dech a dostat se do souladu se sebou samým.“
Jóga nabízí prostor k tomu, abychom se v uspěchaném životě zastavili, nadechli a vrátili se k sobě samým.
Claus Kresch, přední evropský odborník na jógu, dodává:
„Yoga hilft, den eigenen Rhythmus zu finden, jenseits von äußeren Anforderungen und Stress.“
(„Jóga pomáhá najít vlastní rytmus, nezávisle na vnějších požadavcích a stresu.“)
Pro moderního člověka je právě tento návrat k přirozenému rytmu klíčový – jóga nás učí, jak se vymanit ze stresového kolotoče a znovu navázat kontakt s vnitřním klidem.
Sri K. Pattabhi Jois zdůrazňoval, že jóga není jen o fyzickém cvičení, ale i o duchovní praxi.
„Practice, and all is coming.“
(„Cvičte a vše přijde.“)
Tato slova jsou jedním z jeho nejslavnějších výroků a vyjadřují, že pravidelná praxe jógy vede k postupnému rozvoji tělesné i duševní rovnováhy.
Podle Joise je jóga cestou k očištění mysli a nalezení vnitřní svobody.
Eduard Tomáš, český mystik a jeden z nejvýznamnějších učitelů jógy v naší zemi, viděl jógu jako způsob, jak dosáhnout nejen fyzického zdraví, ale i duchovního růstu.
„Jóga je umění, jak ztišit mysl, probudit v sobě božství a spojit se s vyšším vědomím,“
říká Tomáš ve své knize. Jóga nás vede k sebepoznání a k tomu, abychom se spojili s něčím větším, než jsme my sami.
Tirumalai Krishnamacharya, známý jako „otec moderní jógy“, vytvořil mnoho z toho, co dnes vnímáme jako jógu.
Jeho přístup propojuje fyzickou praxi s mentální a duchovní disciplínou.
„Breath is central to yoga because it is central to life... and yoga is about life.“
(„Dech je středobodem jógy, protože je středobodem života... a jóga je o životě.“)
Krishnamacharya nás učí, že správný dech a propojení dechu s pohybem jsou základem nejen pro fyzické zdraví, ale i pro dosažení mentálního klidu.
B.K.S. Iyengar, další z velkých mistrů jógy, který rozvinul jógovou terapii a zpřístupnil jógu široké veřejnosti, zdůrazňoval význam rovnováhy.
„Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.“
(„Jóga je světlo, které, jakmile se rozsvítí, nikdy nezhasne. Čím lepší je vaše praxe, tím jasnější je plamen.“)
Pro Iyengara je jóga nejen fyzickou disciplínou, ale cestou k dlouhodobé harmonii v životě.
Pro mnoho lidí je jóga prostředkem, jak zvládat nejen fyzické, ale i psychické tlaky.
V dnešní době, kdy se stres stává jedním z hlavních faktorů ovlivňujících naše zdraví, je jóga stále uznávána jako účinná metoda pro dosažení duševního klidu.

VTIP NA ZÁVĚR
Proč by měl každý cvičit jógu?
Protože je to jediný čas v týdnu, kdy máš povoleno prostě jen být.

LOLÁSÁNA - KEVIN DURKIN

O OTEVŘENÍ
Otevření se v ásáně a vnitřní ticho při cvičení jógy jako podstata života
Jóga není pouze fyzické cvičení – je to cesta, která nás vede hlouběji do našeho nitra, kde můžeme objevit vnitřní ticho, jež je podstatou naší existence.
Každá ásana, každé protažení, každý dech je pozváním k tomu, abychom se otevřeli sobě samým a světu kolem nás.
Tímto otevřením a následným uvolněním se můžeme ponořit do ticha, které nás přirozeně vede k hlubšímu pochopení života.
Otevření: Brána k vnitřnímu tichu
V józe se často zdůrazňuje pojem "otevření".
Na fyzické úrovni jde o otevírání těla – například při záklonech nebo hlubokých předklonech, kdy uvolňujeme napětí z hrudníku, ramen a páteře.
Tento fyzický akt je ale jen odrazem hlubšího procesu – otevření se na úrovni mysli a srdce.
Otevření se v ásáně neznamená pouze flexibilitu, ale také schopnost přijmout to, co právě prožíváme.
To zahrnuje přijetí napětí, omezení, myšlenek a emocí, které mohou během cvičení vyvstat.
Když se učíme v ásaně otevírat, učíme se přijímat sami sebe bez posuzování.
Jak říká B.K.S. Iyengar:
"Jóga je cesta, která nás učí, jak naslouchat našemu tělu, a tím i naší duši."
Otevření nás přivádí do přítomného okamžiku – a právě v této přítomnosti můžeme začít vnímat vnitřní ticho.
Sri Ramana Maharši, velký indický mudrc, říkal, že
"ticho je pravým učitelem".
Otevřením se v ásaně umožňujeme, aby toto ticho promlouvalo skrze nás, a začínáme chápat, že toto ticho je vždy přítomné, pokud mu dáme prostor.
Uvolnění: Klíč k prožití ticha
Když se otevřeme, dalším krokem je uvolnění.
Uvolnění neznamená pasivitu, ale schopnost plně důvěřovat procesu, který se odehrává.
V ásaně se uvolňujeme nejen fyzicky, ale také mentálně – pustíme očekávání, jak bychom "měli" vypadat nebo jak bychom "měli" cítit.
Uvolnění je akt odevzdání, kdy přestáváme ovládat každý aspekt cvičení a necháme, aby se tělo přirozeně přizpůsobilo pozici.
V uvolnění je obrovská síla.
Jak říká Paramahansa Jógánanda:
"Odevzdejte své starosti do Božího ticha a pocítíte mír."
Když se uvolníme, umožňujeme, aby vnitřní ticho začalo přirozeně pronikat do našich zkušeností.
Uvolněním dovolujeme, aby energie proudila volněji skrze naše tělo, a tím i skrze naši mysl.
Toto proudění vede k hlubokému klidu, který je přítomný i uprostřed fyzické aktivity.
Uvolnění v ásaně nám dává možnost zažít jógu nejen jako fyzický pohyb, ale jako cestu k sebepoznání.
Každá ásana se pak stává meditací v pohybu, prostorem, kde můžeme zažít vnitřní ticho bez ohledu na vnější okolnosti.
Každá jógová pozice je ve své podstatě cestou k tichu.
Bez ohledu na to, zda provádíme jemnou pozici jako Balásana (pozice dítěte) nebo silovou jako Virabhadrásana (pozice bojovníka),
můžeme v ní najít hluboké ticho, pokud do ní vstoupíme s otevřením a uvolněním. Jóga nás učí, že ticho není absencí zvuku nebo pohybu, ale spíše stavem vědomé přítomnosti.
Jak říká Osho:
"Ticho není jen stavem, je to prostor, ve kterém se vše děje."
Když cvičíme ásanu, můžeme toto ticho zažít jako klid pod povrchem – je to přítomnost, která je stále zde, bez ohledu na to, jak dynamický je náš pohyb.
Tento prožitek ticha nám připomíná, že ticho není něčím vzdáleným, co musíme dosáhnout – je to naše přirozená podstata, která je zakryta ruchem každodenního života.
Pataňdžali, autor Jógasúter, říká, že
jóga je "zastavení pohybů mysli" (Yoga chitta vritti nirodhah).
Toto zastavení nenastává pouze během meditace, ale může se objevit v každé ásaně, pokud do ní vstoupíme s plnou přítomností, otevřením a uvolněním.
Vnitřní ticho je tím, co nás v každé ásaně propojuje s naší pravou podstatou.
Otevření a uvolnění nejsou jen techniky používané na podložce – jsou to principy, které můžeme aplikovat i v každodenním životě.
Když se otevřeme tomu, co život přináší, a dokážeme se uvolnit i ve chvílích napětí a nejistoty, začneme vnímat ticho i mimo jógu.
Jóga nás učí, že ticho je stále přítomné – stačí, když se mu otevřeme a necháme ho plynout naším životem.
Jak řekl Swami Sivananda:
"Ticho je nejvyšší moudrostí, ať už ve vás nebo mimo vás. Otevřete se a naslouchejte mu."
Každý z nás má možnost zažít toto ticho, pokud se naučíme být plně otevření a uvolnění ve všech aspektech svého života.

VTIP NA ZÁVĚR
"Co se jogínovi zdá v noci?"
O tom, že už nikdy nevstane z pozice dítěte.

O ŠTĚSTÍ
Štěstí je cílem, který si v životě přeje každý dosáhnout.
Jóga, starobylá praxe těla, mysli a ducha, se ukazuje jako účinná cesta k dosažení tohoto stavu.
Skrze propojení fyzické, mentální a duchovní roviny nám jóga nabízí nástroje k nalezení hlubšího pocitu klidu, spokojenosti a radosti.
Kdo může z jógy čerpat nejvíce, pokud hledá šťastný a naplněný život?
Odpověď nám dávají moudrá slova legendárních učitelů jógy.
Šrí Tirumalai Krishnamacharya, často označovaný jako otec moderní jógy, učil, že jóga je cestou k dosažení vnitřního klidu, což je základním předpokladem pro šťastný život.
Říkal:
„Když je vaše mysl klidná, jste schopni vnímat radost ve všem kolem vás.“
Krishnamacharya věřil, že skutečné štěstí nevychází z vnějších okolností, ale z vnitřního stavu mysli.
Podle něj je jóga ideální pro každého, kdo hledá tento vnitřní klid a touží se odprostit od neklidné mysli.
„Jóga je nástrojem, jak zkrotit rozptýlenou mysl a nalézt štěstí ve svém nitru.“
Jeho učením bylo, že díky pravidelné praxi ásan a dechu se člověk učí, jak zvládnout své myšlenky a pocity, což vede ke klidnému a šťastnému životu.
Pattabhi Jois tvrdil, že klíčem k nalezení štěstí je rovnováha mezi tělem a myslí.
„Jóga vede k harmonii v těle a mysli, což je základ pro skutečné štěstí.“
V jeho učení bylo fyzické cvičení jógy cestou k dosažení této rovnováhy, kterou považoval za nezbytnou pro dosažení štěstí v životě.
Jois často zdůrazňoval, že pravidelná praxe jógy vede k postupnému odstraňování překážek, které brání ve štěstí.
„Každý den praxe vás přibližuje o kousek blíže k radosti a míru.“
Věřil, že když se naučíme propojit dech a pohyb, začneme lépe rozumět svému tělu i mysli, což vede k pocitu spokojenosti a štěstí.
Podle B.K.S. Iyengara je jóga klíčem k dosažení stability – jak fyzické, tak mentální.
Stabilita je důležitým předpokladem pro šťastný život, protože umožňuje člověku čelit výzvám bez ztráty rovnováhy.
Iyengar říkal:
„Jóga je cesta, jak dosáhnout pevné půdy pod nohama. Když jste stabilní, můžete cítit radost v každém okamžiku.“
Iyengar byl přesvědčen, že
„štěstí vychází z harmonie těla, mysli a ducha“.
Pro něj bylo důležité, aby člověk nejen fyzicky ovládal své tělo, ale také aby ovládl svou mysl a své emoce.
„Jóga učí, jak být stabilní i v nepříznivých podmínkách. A právě to vede ke štěstí.“
Krishnamacharya věřil, že jóga je cestou k nalezení svého pravého já, což je základem pro šťastný a autentický život.
„Jóga vám pomáhá odkrýt, kdo skutečně jste.
Štěstí není někde venku, ale uvnitř vás.“
Toto učení je zásadní pro všechny, kteří hledají smysl a radost ve svém vlastním bytí, ne v hmotných věcech nebo vnějších úspěších.
Podle Pattabhi Joise jóga osvobozuje člověka od vnějších podmínek a učí ho, jak najít radost uvnitř sebe.
„Jóga vás naučí, jak být šťastní sami se sebou, bez ohledu na to, co se děje kolem.“
Tato svoboda od závislosti na vnějších faktorech je podle něj klíčem k trvalému štěstí.
Jóga nás učí žít přítomně a plně si uvědomovat každý okamžik.
Jak říkával B.K.S. Iyengar:
„Štěstí najdeme v přítomném okamžiku. Jóga je umění žít naplno teď a tady.“
Pro ty, kteří se cítí v pasti minulosti nebo starostí o budoucnost, je jóga cestou, jak se osvobodit a radovat se z přítomnosti.
Pattabhi Jois také zdůrazňoval, že
„štěstí přichází, když přestaneme bojovat sami se sebou a najdeme vnitřní mír skrze praxi jógy.“
Pro každého, kdo hledá stabilní, šťastný a naplněný život, je jóga cestou, jak se znovu spojit s tím, co je skutečně důležité – s vlastním nitrem.

VTIP NA ZÁVĚR
"Jak vypadá ráj podle jogína?"
Je to nekonečné pole jógových podložek, vonné tyčinky nikdy nevyhasínají a nikdy se nevyčerpá dech!

ZDE SI MŮŽETE PROHLÉDNOUT NĚKTERÉ CITÁTY PETROVÝCH UČITELŮ:
OD Miry Methy z Velké Británie ( UTIŠÍTE – LI SE V POLOZE, NEBUDE VÁS TO TOLIK NAMÁHAT.S NÁMAHOU TO NENÍ ONO ) ,
OD Rity Keller z Německa ( ENERGII LZE ZVYŠOVAT I KDYŽ JE V NORMÁLU ) ,
OD Michaela Forbese z Německa ( POUŽIJI - LI KE ZVEDÁNÍ TRUPU NOHY, BUDE TRUP LEHKÝ ) ,
OD prof. Karla Baiera z Rakouska ( V ÁSÁNĚ SE NA ZEM MOHU NAPROSTO SPOLEHNOUT, DO ZEMĚ MOHU POSLAT VŠECHNO,CO DÁLE NECHCI MÍT ) ,
OD Leszka Mioduchovského z Polska ( DOKÁZAT ZŮSTAT POZORNOSTÍ U SVÉHO DECHU, TO JE TEST, ZDA MŮŽEME JÍT K DALŠÍM TECHNIKÁM ) ,
OD Davida Meloniho z Itálie ( KAŽDÁ AKCE ODNĚKUD ZAČÍNÁ ) ,
OD Klause Grzesche z Německa ( DECH, TO JE NÁSTROJ K TOMU, ABYCHOM ŽILI ZDRAVĚJI, CHRAŇ SI SVŮJ DECH ) ,
OD Georgie Grutter z Německa ( NĚKTERÁ MÍSTA TĚLA JE TŘEBA LÉPE UVOLNIT ) ,
OD Gabrielly Giubilaro z Itálie ( PODÍVEJTE SE NA SEBE NOVÝM POHLEDEM ) ,
OD Beaty Scholz z Německa ( CHCEME LÉPE VYVÁŽIT VNÍMAVOST TĚLA ) ,
OD Kevina Durkina z Deneveru v USA ( ŽIVOT JE PROUD ENERGIE ),
OD Mag. Evy Hager z Rakouska ( NEBER ŽIVOT PŘÍLIŠ VÁŽNĚ ),
OD Sharata Arory z Dharamshaly v Indii ( JSME PLNI VDĚČNOSTI ZA TENTO ČAS, ZA TUTO REALITU A ODEVZDÁVÁME SE JÍ )

TO MÁM ŽÍT STÁLE V KLIDU SRDCE ? ANO ! CHCE TO PROSTĚ STÁLE BDÍT ! (EDUARD TOMÁŠ ...... "999 OTÁZEK A ODPOVĚDÍ NA CESTĚ POZNÁNÍ")

TO MÁM ŽÍT STÁLE V KLIDU SRDCE ? ANO ! CHCE TO PROSTĚ STÁLE BDÍT !
(EDUARD TOMÁŠ ...... "999 OTÁZEK A ODPOVĚDÍ NA CESTĚ POZNÁNÍ")