JÓGOVÁ MEDITACE NÁS POSÍLÍ PROTI ÚNAVĚ A STRESU

PROSTŘEDÍ	TERMÍN	TÉMA	HODINA	OBRAZ	VÍCE	MÍSTO	CENA
NOVÝ BOR	PONDĚLÍ PŘED VÁNOCI V PROSINCI	VÁNOČNÍ TANEC DYNAMICKÁ MEDITACE	19.00 HODIN			DDM SMETANOVA ULICE NOVÝ BOR
ČESKÁ KAMENICE	STŘEDA PŘED VÁNOCI V PROSINCI	VÁNOČNÍ TANEC DYNAMICKÁ MEDITACE	20.00 HODIN			DDM ČESKÁ KAMENICE DUKELSKÝCH HRDINŮ 328
DĚČÍN	ČTVRTEK PŘED VÁNOCI V PROSINCI	VÁNOČNÍ TANEC DYNAMICKÁ MEDITACE	17.00 HODIN			FYZIOTONCAR ÚSTECKÁ 1945/10 DĚČÍN 1
ČESKÁ LÍPA	PÁTEK PŘED VÁNOCI V PROSINCI	VÁNOČNÍ TANEC DYNAMICKÁ MEDITACE	17.00 HODIN			CARDIO FITNESS Hrnčířská 2985 ČESKÁ LÍPA
JEDNODUCHÉ PŘIHLÁŠENÍ - POSTUPUJTE PROSTĚ PODLE TOHOTO NÁVODU ZDE

VÝZNAM SLOVA JÓGA ZNAMENÁ SJEDNOCENÍ. SJEDNOCUJEME NAŠE TĚLO S NAŠÍ MYSLÍ A NAŠÍ MYSL S NAŠÍM DUCHEM. CVIČENÍ JÓGY PŘINÁŠÍ DOBROU FYZICKOU KONDICI, PŘÍLIV ENERGIE, POCIT POHODY A HARMONIE SE SEBOU SAMÝM. CVIČENÍM JÓGY Z NAŠÍ BYTOSTI ODPLOUVÁ ÚZKOST A STRES. CVIČENEC JÓGY ZA SVOU CVIČEBNÍ AKTIVITU DOSTÁVÁ ODMĚNOU VYROVNANOU MYSL, JASNÉ VĚDOMÍ A OPRAVDOVOU VNITŘNÍ RADOST.

O MEDITACI
Jógová meditace je cestou k prohloubení vědomí a dosažení klidu mysli.
V józe není meditace oddělená od fyzických cvičení (ásan), ale tvoří jejich přirozené pokračování a prohloubení.
Meditace v józe není o tom, aby byla mysl prázdná, ale o jejím plném zaměření na přítomný okamžik, tělo a dech.
Skrze ásany se člověk učí přenést tuto meditační kvalitu do každého okamžiku pohybu.
Jak řekl jeden z nejvýznamnějších učitelů jógy B.K.S. Iyengar:
„Jóga učí mysli přítomnosti a tělo uvolněnosti.“
Při cvičení jógy je každý pohyb prováděn vědomě a s pozorností na dech.
Tím se ásany stávají nejen fyzickým cvičením, ale i meditativní praxí.
Velcí učitelé jógy nás neustále učí, že jóga není jen o tělesných polohách, ale především o stavu mysli.
Pataňdžali v Jógasútrách definuje jógu jako
„zastavení výkyvů mysli“
(Yoga chitta vritti nirodhah).
Jógová praxe nás učí, jak přenést tuto kontrolu mysli i do každodenního života – skrze ásany, pranájámu (dechové techniky) a meditaci.
B.K.S. Iyengar věřil, že meditace a ásany jsou neoddělitelně propojené. Řekl:
„Jóga nás učí poslouchat tělo, abychom mohli následně naslouchat mysli a duchu.“
Každý pohyb, který provádíme v jógových ásanách, je příležitostí k prohloubení vnitřního vnímání, což nás vede k meditativnímu stavu.
B.K.S. Iyengar učil, že meditace může začínat skrze fyzickou praxi jógy.
Podle něj je důležité nejprve připravit tělo a mysl prostřednictvím asán, což jsou jógové pozice, aby meditace mohla probíhat hluboce a stabilně.
„Jóga, to je meditace v pohybu, která vede k meditaci v klidu.“
Iyengar věřil, že správné cvičení jógy přirozeně vede k meditativnímu stavu, kde mysl i tělo jsou v harmonii.
Sadhguru, moderní duchovní učitel, doporučuje meditaci jako způsob, jak převzít kontrolu nad svým vnitřním stavem.
Podle něj je meditace vědomým aktem, kterým si člověk uvědomuje svůj život a přetváří ho.
„Meditace není snaha utéct ze života. Je to způsob, jak ho hluboce prožít.“
Sadhguru považuje meditaci za nástroj, který nám umožňuje být plně přítomní v každém okamžiku našeho života.

VTIP NA ZÁVĚR
Jakmile v józe zvládnete první tři jednoduché pozice, pochopíte,
že jednodušší už to nebude.