PRO POMOC SE ZDRAVÍM JE CVIČENÍ JÓGY VELMI VHODNÉ,
URČENÍ JÓGY JE ZAMĚŘENO NA OBNOVENÍ ČI ZÍSKÁNÍ VNITŘNÍ HARMONIE,
KTERÁ JE PŘEDPOKLADEM NAŠEHO ZDRAVÍ
ZÁKLADNÍ CVIKY JSOU VHODNÉ PRO ZAČÁTEČNÍKY I PRO POKROČILÉ CVIČENCE
DYNAMICKÉ CVIKY JSOU PRO POKROČILEJŠÍ ČI PRO JIŽ ZKUŠENÉ CVIČENCE
REGENERAČNÍ CVIKY SE CVIČÍ V RÁMCI ZÁKLADNÍCH CVIKŮ VŽDY PRVNÍ
CVIČENÍ V MĚSÍCI
TANEČNÍ CVIKY SE CVIČÍ POUZE V NĚKTERÝCH MÍSTECH ČI PODLE DOHODY
TÉMATICKÉ KURZY SE CVIČÍ V PŘÍRODĚ SE ZAMĚŘENÍM NA POZNÁNÍ
DŮLEŽITÝCH JÓGOVÝCH FAKTŮ A TECHNIK
VÝKLAD JÓGY JEDNA ZE ZÁKLADNÍH KNIH POPISUJÍCÍ STYL MODERNÍ JOGY B.K.S.Iyengar
CO JE TO JÓGA KNIHA OD JEDNÉ Z NEJLEPŠÍCH UČITELEK JOGY Silva a Mira Metha
JÓGA - ANATOMIE KNIHA O TEORII JOGOVÝCH ÁSÁN Leslie Kaminoff
JÓGA ÚŽASNÁ KNIHA O JÓZE SE VŠÍM VŠUDY Christina Brownová
JÓGA OD A DO Z NEBOLI JÓGOVÁ BIBLE Christina Brownová
VE CVIČEBNÍM SÁLE SE CVIČÍ
NABOSO A VE VOLNÉM A POHODLNÉM OBLEČENÍ PODLE VLASTNÍ PŘIROZENOSTI.
V PŘÍRODĚ JE TŘEBA SE VYBAVIT KVALITNÍM OBLEČENÍM
DO PŘÍRODY PODLE POČASÍ.
OMEZTE JÍDLO PŘED CVIČENÍM. PŘI CVIČENÍ DOPORUČUJEME PÍT S MÍROU NEJLÉPE
ČISTOU VODU.
AŽ BUDETE CVIČIT DÉLE, ZAČNETE VNÍMAT,
JAK ROZDÍLNĚ SE POZICE VNÍMAJÍ S PLNÝM BŘÍŠKEM A JAK "NA LAČNO".
CVIČENÍ JÓGY JSOU URČENA ZDRAVÝM LIDEM.
VHODNÝM CVIČENÍM JÓGY SI OD MNOHA ZDRAVOTNÍCH POTÍŽÍ MŮŽEME POSTUPNĚ POMOCI ALE
ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ VŽDY ZNAMENAJÍ I OMEZENÍ POHYBOVÝCH AKTIVIT.
JE NUTNO ROZSAH OMEZENÍ POHYBU
KONZULTOVAT SE SVÝM LÉKAŘEM I S CVIČITELEM JÓGY A RESPEKTOVAT JE !
JAKÉKOLI ŠKODY VZNIKLÉ Z NERESPEKTOVÁNÍ SVÉHO ZDRAVOTNÍHO STAVU
NESE VÝHRADNĚ ÚČASTNÍK CVIČENÍ.
|
